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如何预防心脑血管疾病风险?来看看药师讲出大实话

2019-01-11 13:26

  眼看着已经进入了寒冬腊月,再有不到一月的时间就过年了,天气也进入了最寒冷的阶段,每年在寒冷的冬季,都是心脑血管疾病的高发季节,那么为什么天气冷容易导致心脑血管疾病的发作呢?

  天气寒冷时,心脑血管疾病容易发作,医院里往往也是心脑血管疾病患者扎堆,人满为患,这到底是为什么呢?主要是考虑以下几个方面的原因:

  1. 天气寒冷,对于本身高血压,动脉硬化等问题的朋友,心脑血管疾病的风险会加大。气温降低,本来就有硬化问题的血管,因为弹性变差,受温度的影响就更大,热胀冷缩,硬化的血管收缩会更严重,因此,很多有高血压的朋友,冬天血压更加难以控制,而变硬的血管在低温下也更“脆”,因此,卒中,脑出血,心梗等问题都在冬天寒冷季节,更容易出现。

  2.一般早晨起床后,交感神经系统和肾素-血管紧张素系统会被即刻激活,造成心搏量输出的增加和心跳的加速,因此这个时段,一般即是晨峰高血压的时段,同时也是心血管疾病发作的高危时段,冬季寒冷,心脑血管系统受到的这方面的压力就更大,如果有些朋友不顾身体情况,晨起锻炼,就更会加大心脑血管疾病发病风险。

  3. 冬季天气寒冷,室内外温差大,一般也是流感高发的季节。老年人,特别是65岁以上的老年人,免疫力相对较低,更是流感的易感人群,同时也是重症流感的高发人群,如果发生感冒,发烧以及其他严重并发症的情况,同样也会导致心脏的负担加重,心跳加快,心肺功能受到影响等方面的问题,这也是导致出现心脑血管疾病冬季高发的原因之一。

  1. 注意防寒保暖,对于有心脑血管疾病风险的老年人来说,这常重要的,保暖工作做好了,血压也更易于控制,卒中,血栓的发生风险也会大大降低;

  2. 注意早晨起床,有心脑血管疾病风险的老年人,冬季起床一定要注意,不要起的过猛,醒来后不妨现在床上躺一会,然后再慢慢起床,另外如果有晨惯的朋友,在冬季也不妨避开早晨刚起床后的这个高危时段,上午晚些时候锻炼,或者选择下午时间段锻炼,都是很好的选择。

  3. 注意排便,每天规律排便时很好的习惯,但如果有便秘情况的朋友,同时又有血管硬化,心血管疾病风险的老年朋友,排便时切勿过度用力,以减少因排便过度用力导致的心脑血管疾病发病风险;

  4. 感冒及时干预治疗,我们说应该尽量避免感冒,但很多时候,老年人本身就免疫力差,感冒往往是难以避免的,一旦发生感冒,如果出现高烧、心脏不适等多种问题时,一定要及时的就医处理,切勿延误,有的时候,处理不及时,付出的可能是生命的代价。

  5. 控制好相关疾病风险:高血压冬季不好控制,更要控制好,有高血脂问题的,冬季也要更加注意血脂的调节控制,其他的一些心脑血管疾病风险,如糖尿病、慢性肾病等,也要及时的干预,控制,控制好心脑血管疾病的相关慢性疾病,是减少心脑血管疾病发作风险的重要方面。

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